Pranayama-kurssit Kreivilässä

RAJA YOGA PRANAYAMA
G. Gautaman opettamana

Täysihoitokurssi Kreivilässä vuonna 2011:

Kurssi aloittelijoille ja retriitti aikaisemmin harjoitelleille pidetään 3.-10.8.2011 välisenä aikana.
Tarkemmat päivät ilmoitetaan myöhemmin.

Gautaman luennot tulkataan.

Lisätiedot aloittelijoiden kurssista

Lisätiedot aikaisemmin harjoitelleiden retriitistä

PRANAYAMA

Pranayama on ikivanha intialainen harjoitusmuoto jonka avulla lisätään elinvoimaa.
Harjoituksessa käytetään hyväksi rentoutunutta istuma-asentoa,
hengitystä ja mudria, eli erityisiä sormiasentoja.

Pranayama-harjoituksen on todettu olevan hyvä terveyden ylläpidon ja yleensä energisen olon saavuttamisen kannalta. Pranayaman harjoittamisessa oleellista on oppia oikeanlainen tasapaino ponnistelun ja vaivattomuuden välillä.

Kurssilla osallistujat ohjataan Raja Yoga Pranayama -harjoituksen pariin.
Ohjelma koostuu ohjatuista harjoituksista, luennoista ja teoriaosuuksista.
Kurssilaiset ohjataan oikean istumistavan kautta luonnollisen hengittämisen tapaan.
Tästä jatketaan keuhkojen eri alueiden 'tuulettamisen' kautta mudrien käyttöön hengityksen yhteydessä.

Mudria voidaan käyttää suuntaamaan prana-energiaa 'sisäisen hiljaisuutemme pisteisiin'.
Niinpä kurssilla opetetaan myös käyttämään mudria nimeltä prana kriyat.
Niiden käyttöön ei yhdistetä erityistä hengitystä.

Kurssilla opetetaan lisäksi 'kävely-pranayama' ja 'rentoutus-pranayama'.

Kurssipaikka:
Kreivilän Kesäkoti
219 Kreiviläntie, 31110 Matku
(Forssan lähellä)
Kurssipaikka on luonnonkauniilla paikalla, n. 120 kilometriä Helsingistä.
Majoitustiloja on noin 60 hengelle.
Kreivilässä on kasvisruoka ja hyvä sauna järven rannalla.


Kreivilä perii täysihoitomaksuna 57,- (kartanon yläkerta), 54,- (kartanon alakerta), 47,- (sivurakennus).
Liinavaatteet 5,- (lakanat ja pyyhkeet).

Täysihoidon voi maksaa etukäteen tilille Merilän Kesäkoti Oy, Sampo 800019-70709441
tai sitten maksun voi hoitaa paikan päällä Kreivilässä.

Huom! Maksuun tulee ehdottomasti merkitä G. Gautama ja oma nimi.

Ilmoittautumiset, lisätiedot ja ajo-ohjeet:

Viveca Leväaho 040-532 0660 tai pranayama @ saunalahti · fi

Suomenkielinen pranayama-kirja:
Gautaman kirja Raja jooga pranayama ...elinvoimaa hengittäen ilmestyi suomeksi vuonna 2002.
Kirjasta on otettu odotettu uusi painos. Sitä on saatavissa Kirjakauppa Aatmasta www.aatma.fi

Palautetta aikaisemmista kursseista

Artikkeli pranayamasta